Techno-Workouts: Verbinde Technomusik mit Eigengewichtsübungen und bewege dich dabei passend zum Takt zwischen 135-155 bpm. Lerne mit meinen Workouts deine körperlichen sowie mentalen Grenzen kennen und übe dich in den Bereichen Kraftausdauer, Cardio, Koordination, sowie Beweglichkeit. Jedes Workout hat einen eigenen Fokus – das erste konzentriert sich dabei auf Beine und Bauch. Die Kurse variieren zwischen 1,5h-2h, je nach Übungen (allg.: Oberkörper = 1,5h, Ganzkörper bzw untere Extremitäten = 2h). Ob Fitnessanfänger oder langjähriger Hobbysportler spielt dabei keine Rolle, solange du dich schmerz- und verletzungsfrei bewegen kannst und Spaß an Herausforderungen hast.
Bitte bringt eine yogamatte mit, um bei der ein oder anderen Übung nicht auf dem blanken Boden liegen zu müssen. Danach ist Zeit, um sich persönlich auszutauschen oder gemeinsam beim Free Open Air den Abend ausklingen zu lassen. Für weitere Fragen und Infos schreibt Dju oder uns gern via Dm bei Instagram.